スポーツ
ストレッチ

スポーツストレッチでは、次のような施術を行います。

●身体の状態を詳細に分析

スポーツストレッチは、ただストレッチを行うだけでなく、患者様の身体に潜んでいる問題点をみつけて的確にアプローチを加えていく施術です。
施術を行うときは、まず患者様が身体にどんな悩みや不安を抱えているかをヒアリングします。
その後、ヒアリングの内容をもとに独自の検査を行い、筋肉の緊張や柔軟性、弱い部分などを探し出していきます。
痛みの原因となる筋肉を探し出したのち、その部位に適切な処置を行い症状の改善を目指します。

・患者様へのヒアリング
・独自の検査
・痛みの原因を探し出す
・弱い部分を中心にアプローチ

上記の流れで施術を行うため、患者様もご自身の身体の状態を詳細に把握することができます。

●フォームチェック

スポーツストレッチの施術では、スポーツを行う際のフォームチェックも行っています。
競技によって身体の使い方にも違いがみられるため、それぞれの競技における正しい身体のつかい方ができているかを確認・修正していきます。

・背中が丸くなっていないか
・膝を内側に曲げていないか
・投球時に肘が下がっていないか　など

誤ったフォームで競技を行ってしまうと、痛みを生じることにつながります。
また、誤ったフォームは痛みだけではなく、身体の不調を引き起こす可能性もあります。
フォームチェックとケアを同時に行うことでパフォーマンスアップも期待できるので、定期的にフォームチェックをすることが大切です。

スポーツストレッチの施術では、PNFや操体法の考えを取り入れた施術を行っています。

●PNF

PNFとは筋肉・神経・脳の連絡をスムーズにさせることで、身体を正しく動かせるように導く施術法です。
おもに脳からの伝達による筋肉の動きにアプローチして、今まで正しく使えていなかった筋肉の動きを認識させることで、姿勢の改善や運動能力の向上を目指します。

●操体法

操体法は、痛みを感じないよう身体を楽に動かせる方向へ動かし、ゆがみを正していく施術です。
人間に本来備わっている自然治癒力を最大限活かした施術方法であり、痛みをともなわないことが特徴のひとつです。

スポーツストレッチは、ケガや慢性症状の緩和に適しているとされます。

●ケガの改善

捻挫やぎっくり腰などのケガによる痛みを抱えている方に対しては、状態をみながら患部周辺の筋緊張や可動域を改善へ導くための施術を行っていきます。
患部を動かす際は操体法の考えに基づいて行うため、施術による痛みを感じにくいことが特徴です。
また、動かすべき部位を適切な負荷で動かすため、早期改善へとつなげる効果が期待できます。
フォームチェックとあわせて施術を行うことで、ケガの予防にもつなげることができます。

●慢性症状

腰痛や肩こりでお悩みの方には、全体的な筋緊張の緩和、可動域へのアプローチを行うとともに、身体のつかい方や姿勢のチェックも行います。
正しく身体をつかい不良姿勢を整えることで、痛みの原因をなくす効果や症状の再発防止効果が期待できます。
長年にわたりつらい思いをされている方は、痛みのない日常生活を送れるようスポーツトレーニングで身体の調子を整えてみてはいかがでしょうか。

当院では、患者様の身体の調子を入念にチェックした上で、必要があると判断できた場合にスポーツストレッチを行うことがあります。

スポーツストレッチを行うことで動かしづらかった部位の可動域が改善してスムーズに動かせるようになったり、運動時のパフォーマンスアップにつながったりします。

当院で行ったスポーツストレッチを、セルフケアにも取り入れることでより良好な身体づくりを目指せるかと思います。
ぜひ一緒に不調の改善に取り組んでいきましょう。